Які солодощі можна їсти кожен день

Мармелад, джем і конфітюр можна їсти регулярно без шкоди для здоров’я, стверджують дієтологи. Більш того, вони здатні поліпшити роботу шлунка і нормалізувати травлення, повідомляє Телеграф.

Мармелад також допомагає організму очиститися від токсинів, які потрапляють разом із їжею. Його дію порівнюють з шоколадом, тільки калорійність мармеладу набагато нижче, тому він набагато безпечніший для фігури.

Однак зловживати цим продуктом теж не варто – достатньо кількох шматочків на день, бажано вранці.

До того ж мармелад повинен бути максимально натуральним.