Йододефіцит: симптоматика, лікування, профілактичні заходи

Їжа не є єдиним джерелом мікроелементу. До організму він надходить разом із повітрям, водою. Якщо ґрунт і вода не містять його в достатній кількості, у людей, які проживають у цій місцевості, часто спостерігається йододефіцит. Найбільше йоду потребують жінки під час вагітності та грудного вигодовування, а також діти.

Симптоми йододефіциту

Низький рівень йоду в організмі позначається насамперед на роботі щитоподібної залози. Серед основних симптомів слід виділити:

• сухість та втрата еластичності шкірних покривів;
• з'являється восковий відтінок шкіри;
• порушується обмін речовин, що призводить до надмірної маси тіла;
• запори;
• проблеми із серцево-судинною системою (гіпотонія, аритмія);
• порушення менструального циклу в жінок;
• безпліддя;
• еректильна дисфункція у чоловіків;
• розсіяність уваги;
• зниження інтелектуальних здібностей;
• погіршення пам'яті;
• млявість;
• слабкість;
• постійна втома;
• байдужість, депресія;
• ендемічний зоб, що супроводжується кашлем, утрудненим диханням та ковтанням.

Лікування патології

Щоб нормалізувати рівень йоду, слід ретельно переглянути раціон, додати в їжу йодовмісні продукти. Найбільше йоду міститься в морепродуктах: кальмарах, морській капусті, хеку, трісці, мінтаї, ікрі, креветках тощо. Крім цього, йод присутній ще й у низці дуже корисних продуктів, хоч і в не настільки значних кількостях:

• овочах (редис, помідори, шпинат, буряк, картопля, часник, баклажани та інших);
• яйцях;
• молоці;
• ягодах та фруктах;
• яловичині;
• злаках;
• річковій рибі;
• грибах.

Також є сенс у використанні йодованої солі замість звичайної кухонної. У деяких випадках ендокринолог призначає препарати йоду, які можна придбати в аптеках, зокрема в мережі Аптека D.S.

Профілактика йододефіциту

Профілактичні заходи включають повноцінне харчування, вживання достатньої кількості продуктів, що містять йод, застосування йодованої солі під час приготування їжі та прийом аптечних препаратів у профілактичній дозі. Останні не слід приймати без призначення лікаря. Надлишок мікроелемента в організмі може призвести до негативних наслідків.

Особлива увага приділяється вагітним жінкам, яким часто призначається йод у кількості 200 мкг на добу.