Корисні солодощі. Що ми знаємо про це?

Дієтологи розповіли про унікальні властивості зефіру.

"Калорійність зефіру 300 кКал на 100 грамів продукту, проте в ньому взагалі немає жирів", - повідомляє сайт Ukr.media.

До складу зефіру входять білки, фруктово-ягідне пюре, цукор, загусники (агар-агар, пектин або желатин).

Саме пектин здатен знижувати кількість холестерину, виводити з організму токсини, солі та метали.

Вміст глюкози сприяє мозковій діяльності та зміцнює імунну систему.

Фосфор та залізо, що входять до складу зефіру зміцнюють волосся та нігті.

Спеціалісти рекомендують обирати солодощі білого кольору, адже в них відсутні барвники.

Також рекомендовано тішити себе улюбленими смаколиками в період з 4 до 6 години вечора. Це ідеальний час для зниження рівня глюкози.

Проте діабетикам цей продукт протипоказаний.