Чого не слід робити перед сном?
Уникайте перед сном «спілкування» зі смартфонами, планшетами та телевізором, якщо хочете добре висипатися, дали пораду німецькі фахівці. У журналі Focus сомнологи назвали чотири табу, які потрібно дотримуватися пізніми вечорами,