Топ-8 способів вилікувати закладений ніс
Пропонуємо вам 8 способів вилікувати закладений ніс.
1 спосіб
Подумайте, чи не варто просто висякатися. Люди із застудою постійно сперечаються про ефективність шмаркання, буквально-таки розриваючись між варіантами. Чи допомагає це позбутися від слизу або ж ще більше закупорює ніздрі? Що говорить з цього питання наука?
Вчені рекомендують висякати одну ніздрю в поєднанні з протинабряковим засобом.
2 спосіб
Зробіть спрей для носа самі. Додайте чайну ложку солі в склянку теплої води і ретельно перемішайте. Закапайте солону воду в ніс за допомогою піпетки, відкинувши голову назад. Зачекайте 10 секунд і обережно вилийте солону воду і слиз з ніздрі. Повторіть з другою ніздрею.
3 спосіб
Скористайтеся посудиною для промивання носа. Це може швидко очистити ніс без додаткових ліків. Використовуйте чайник нети; це легше, ніж здається. За допомогою чайника нети ви зробите слиз в носі рідшим і вимиєте його з носової порожнини.
Дотримуйтесь інструкцій із застосування, що додаються до чайника нети. Як правило, інструкції у кожного свої, проте є і загальні моменти, про які докладніше трохи нижче. Отже, звичайний промивний розчин - це півлітра теплої стерильної води і 1 чайна ложка солі. Залийте розчин в чайник нети.
Нахиліть голову на 45 градусів і введіть носик чайника нети у верхню ніздрю. Сольовий розчин пройде через носову порожнину і витече з іншої ніздрі.
Якщо розчин потрапляє в рот, просто сплюньте його.
Висякаєтеся і повторіть процес з іншою ніздрею.
Як часто потрібно використовувати чайник нети? Люди, що страждають від серйозної закладеності носа, повинні це робити щодня. Після поліпшення, відповідно, рекомендується проводити процедуру тричі на тиждень.
4 спосіб
Прийміть гарячий душ протягом 10-15 хвилин. Вода повинна бути настільки гарячою, наскільки ви зможете витерпіти. Дихайте глибоко, заповнюючи легені і ніс парою.
5 спосіб
Подихайте над каструлею з гарячою водою. Переконайтеся, що вода вас не обшпарить. Додайте у воду трохи ромашкового чаю, а на голову накиньте рушник, щоб вдихати якомога більше пари.
6 спосіб
Залишайтеся у вертикальному положенні і підкладайте під голову додаткову подушку, коли спите. Якщо ви лежите на боці, то закладеність, викликана вазомоторним ринітом, може поширитися і на іншу частину носового проходу, що погіршить ситуацію. Підкладіть під голову пару подушок і постарайтеся спати на спині.
7 спосіб
Скористайтеся тепловим компресом. Прикласти його треба до зовнішньої сторони носа, а в якості компресу можна взяти щось на зразок брязкальця з сухими бобами (лише б брязкальце була обгорнуте в тканину). Прогрійте це брязкальце в мікрохвильовці протягом 1.5-2 хвилин, потім прикладіть до носа на 20-30 секунд. Потім відкладіть його в сторону на 5-10 секунд. Повторюйте до тих пір, поки не відчуєте полегшення.
8 спосіб
Використовуйте засоби від застуди та алергії. Протинабрякові засоби можна придбати в аптеці без рецепта. Активним інгредієнтом таких засобів найчастіше є псевдоефедрин або фенілефрин. Ці препарати добре справляються з симптомами застуди та алергії, проте не усувають при цьому саму причину.
До теми
- Як і коли потрібно носити медичну маску?
- Жарознижувальні препарати: механізм дії та класифікація
- Яку температуру треба збивати, а яку — не варто: поради фахівців
- До уваги закарпатців: як підвищити імунітет у час ГРВІ? (ВІДЕО)
- Як відрізнити грип від застуди? Пояснення закарпатцям від Супрун
- П’ять порад закарпатцям, як прибирати в домі, щоб вберегтися від грипу та застуди
- Найпопулярніші народні методи боротьби з застудою
- П’ять порад закарпатцям з прибирання дому, щоб вберегти себе і рідних від грипу та застуди
- Простий спосіб захиститися від застуди
- МОЗ не рекомендує: складено перелік ліків, які не потрібно вживати у випадку ГРВІ чи застуди
- Чи лікувати нежить і про нафтизинову залежність – ужгородська лікарка
- Не хворійте, бо порошок, до якого багато хто звик, заборонили продавати в аптеках
До цієї новини немає коментарів