Як закарпатцям запобігти розвитку гіпертонії? Корисні поради

Насамперед необхідно переглянути свій раціон. Варто вживати якомога менше солі і напівфабрикатів, але більше свіжих овочів, фруктів і зелені. Мінімізувати варто й смажені та жирні страви. Щоб не допустити розвитку гіпертонії необхідно з обережністю вживати спиртні напої і відмовитися від сигарет. Почніть займатися спортом. Для зміцнення організму, та серця зокрема, необхідно бути фізично активним, виділити час на спортивні тренування. Одним з головних факторів, який призводить до підвищеного артеріального тиску, є стрес. Проте для профілактики слід звернутися до лікаря. 

Джерело: UkrMedia.