Рух - запорука життя

Останнім часом люди все менше рухаються. На роботу, у навчальні заклади більшість добирається автотранспортом, вдома засиджується за комп’ютером.

 

Раніше діти і молодь поспішали на різні гуртки, спортивні секції.

І це було добре, менше люди страждали на сколіоз, сердечні недуги, скаржилися на головні болі чи болі в суглобах. Нині молодь має слабше здоров’я, ніж 80-річні бабусі і дідусі.

Медики кажуть: малорухомий спосіб життя шкодить нашому здоров’ю не менше, як паління чи вживання алкоголю. Сьогодні кожна друга смерть в Європі пов’язана з гіподинамією. Люди не виконують навіть мінімальні фізичні навантаження - не здійснюють півгодинні прогулянки на свіжому повітрі. Найбільш «лінивими» європейцями вважаються британці. Дві третіх і дорослого, і юного населення Великобританії проводить свій час, сидячи, оскільки сучасні технології та пристосування значно полегшили хатню роботу, а телевізори, комп’ютери і телефони притягують, як магніт.

На жаль, людство чомусь не сприймає фізичну пасивність як загрозу для здоров’я. При тому, що це четверта причина у списку найбільш поширених передумов виникнення різних захворювань, зокрема цукрового діабету, ожиріння і розумової відсталості. Медики всього світу починають бити на сполох і вважають: потрібно внормувати суспільну поведінку так, щоб фізична активність стала звичною справою. Для цього не потрібно влаштовувати собі спеціальний режим дня. Робота на городі, присадибній ділянці, танці допоможуть не гірше за тренування у спортивній залі.

Uzhgorod.net.ua

 

29 грудня 2014р.

До теми

Коментарі:

    До цієї новини немає коментарів