Жіноча шпаргалка: секрети від косметолога

Умивання крижаною водою

Як ви звикли вмиватися зранку? Теплою водою? Щоб зберегти молодість шкіри обличчя, потрібно вмиватися виключно холодною водою. Це тонізуюча процедура, що сприяє поліпшенню циркуляції крові, чудово бадьорить і освіжає зранку.

Ще ефективніше протирати обличчя шматочком льоду. Тут можливі варіації — заморозити зелений чай, настій ромашки, календули, шавлії. Додайте у воду перед заморожуванням трохи крапельок лимонного соку. Особливо це корисно для жирної шкіри з великими порами.

Крім косметичного ефекту, регулярне вмивання льодом загартовує і знижує ймовірність розвитку нежиті й гаймориту, за умови, що спочатку ви здорові.

Хороший результат дає контрастне вмивання гарячою і холодною водою, але його краще застосовувати ввечері, тому, що кров надходить до шкіри й пори розширюються.

Скрабування і очищення

Сучасна косметологія пропонує нам безліч всіляких скрабів, які приємно пахнуть і мають у своєму складі масу корисних інгредієнтів. Звичайно, ними не варто нехтувати, але щоб не перенавантажувати шкіру і не викликати звикання, краще чергувати зі звичайними всім відомими продуктами. Піддавати шкіру цій процедурі не частіше 2-х разів на тиждень.

Очищення содою

На одну чайну ложку кілька крапель води. Нанести на обличчя, уникаючи зони очей, через 1-2 хвилини легко потерти масажними лініями. Залишити ще на 3-4 хвилини, потім змити.

Сода своїми маленькими кришталиками відлущує верхній шар епідермісу, не травмуючи його. Плюс володіє відбілюючою і знезаражуючою властивістю. Але для сухої шкіри сода не підходить, тут краще скористатися вівсянкою.

Очищення вівсянкою

1 столову ложку вівсяних пластівців залити холодною водою і дати постояти 10-15 хвилин. Потім розім'яти виделкою і гущу нанести на обличчя. Через 3-4 хвилини потерти шкіру масажними лініями і через 5-6 хвилин змити.

Вівсянка крім того живить епідерміс, тому її можна довше залишити на обличчі.

Очищення кислотами

Ідеться про кислоти, що містяться у фруктах, ягодах і кисломолочних продуктах.

М'якоть полуниці, малини, смородини, апельсина, персика, вишні впливає як легкий хімічний пілінг, наноситься на обличчя на 15 хвилин і змивається. Шкіра свіжа і гладка. Той же ефект дає кефір і класичний йогурт. Скраби додавати небажано, вони можуть поранити, а кислота проникне в ранку.

Зрідка корисно побалувати себе професійною чисткою у косметолога, особливо якщо закупорені пори. Професійний догляд дасть новий імпульс молодості.

Харчування і захист

Тепер нам потрібно підтримати шкіру вітамінами та мікроелементами. Можна скористатися поживними й зволожуючими кремами, особливо для денного живлення. Крім того сучасні креми володіють захисними властивостями, створюючи найтоншу плівку на обличчі.

Для шкіри повік корисно на ніч 1-2 крапельки оливкової олії або персикової, виноградної кісточки, абрикосової, рідкий вітамін Е. Наносити після зволоження і не частіше 2 разів у тиждень.

Корисні живильні маски з йогурту та вівсянки; яєць і меду з додаванням рослинної олії; подрібнених пелюсток троянд і запашних трави з вершковим маслом і бджолиним воском.

А якщо немає часу на самостійне виготовлення масок, то ваш варіант — сироватка Liftensyn. Унікальна сироватка, яка забезпечить насичення вашої шкіри вітамінами й вологою.

Регулярні тренування

Очищення і живлення важливі й необхідні процедури для збереження молодості шкіри обличчя, але без гімнастики вони тільки поверхневі. Щоб шкіра не обвисала, залишалася гладкою і ніжною, потрібно тренувати м'язи, просто робити гімнастику для обличчя і шиї. У повсякденному житті саме ці м'язи працюють найменше. Гімнастика для обличчя — це менше ніж 10 хвилин, але робити її потрібно кожен день.

Найпростіші вправи для збереження овалу :

1. Відкрийте широко рот, як на прийомі у стоматолога, порахуйте до 30, закрийте, пауза. Повторіть 2-3 рази.
2. Поверніть голову вправо, робіть жувальні рухи, порахуйте до 10, те ж саме повернувши голову вліво. Повторити 2-3 рази.
3. Потримайте закритий рот рукою, намагаючись посміхнутися. Порахуйте до 15, повторіть 2 рази.

Для щік і губ корисно надувати щоки й котити повітряну кульку справа наліво і назад, щільно стиснувши губи. 1 хвилина, пауза, ще 2-3 рази.

Для очей : закрийте очі, притисніть верхні повіки пальцями, намагайтеся відкрити очі. Порахуйте до 15, повторіть 2-3 рази.

М'язи шиї добре працюють при звичайному тренування пресу.

Непогано підтягують м'язи обличчя заняття іноземними мовами, бо незвична артикуляція задіює зазвичай м'язи, що не працюють. І краса, і розвиток!

Візьміть в рот кілька лісових горіхів або гладеньких камінців, читайте скоромовки. Через деякий час мова стане чіткою, а обличчя підтягнеться.

Корисно надувати повітряні кулі, це теж хороше тренування, у тому числі для дихання.

Спосіб життя

Але все-таки обличчя не живе окремо від тіла і найефективніший спосіб зберегти молодість шкіри обличчя — здоров'я і фізична активність взагалі.

Регулярні фізичні тренування стимулюють лімфатичну систему виводити токсини, посилюють дренаж шкіри, від чого вона сяє здоров'ям. Прогулянки на свіжому повітрі живлять киснем. А міцний і здоровий сон необхідна складова молодості.

У свій раціон потрібно включати червоні й зелені овочі, цитрусові, ягоди, зелень, часник, яйця і рибу. Ці продукти сприяють виробленню колагену й оновленню епідермісу.

Відвідуйте сауну або лазню, пропарювання добре чистить пори, і шкіра ніби дихає.

Але всі рекомендації не допоможуть, якщо у вас немає бадьорого настрою, доброзичливості й позитиву. Головна молодість обличчя у щирій усмішці!

Ukr.Media