Десерти і красива струнка фігура можуть мирно співіснувати. Ви про це знали?

Дієтологи впевнені, улюблені десерти і красива струнка фігура можуть мирно співіснувати.

Головне, запам'ятайте ось ці правила:

1. Кращий час для десерту - перша половина дня.

2. Після будь-якого солодкого не їж мінімум 3 години.

3. Не тістечко, а зефір. Не банан, а яблуко.

4. Замість морозива вибирай фруктовий лід.

5. Не молочний, а гіркий шоколад.

6. Солодке не з чаєм, а окремо.

7. Кращий десерт - фруктове або ягідне желе.

8. Мед, стевія, кленовий сироп і варення - найкорисніша альтернатива цукру.

Джерело: Наша мама

 

19 березня 2017р.